日記
2009年10月15日(木)
体重52.0kg   体脂肪率27.0%

踏み台昇降運動最低30分やる!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

半身浴をする!

○

76日目★

00:00
体重52.0kg  体脂肪率27.0%

本日の食事

昼 :親子丼
夜 :チヂミ、から揚げ、南瓜のシチュー、秋刀魚の塩焼き
間食:リンゴ 1個、緑茶190ml 1本、キレートレモンビタミンCプラス350ml 1本

本日の運動

踏み台昇降 40分



うーん、中々体重と体脂肪が安定しないなあ…−”−;;まあまったりもったりやるしかないんだけどね!あんまりに減らないとモチ下がるわorz


コメントする


 


30歳 女性 身長:153.1cm
初めまして☆しらすぼしです!
一番MAX時には72キロ…!「このままでは女として終わってしまう!!」と一念発起。一時は−10キロ成功(72→62)しましたが、見事なるリバウンドで65キロに。
「今度こそダイエット成功させるぞ!」と5月から開始し、現在58キロに☆

そんなしらすぼしのまたりのたり最終目標は45キロなダイエット日々徒然。
2009年8月1日スタート
開始時58.0kg 31.0%
-8.5kg -6.2%
現在49.5kg 24.8%
あと4.5kg あと4.8%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

一覧へ

 

ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

みのん
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

あこ
28歳 女性 
153.0cm 62.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!