日記
2011年9月8日(木)
体重74.4kg   体脂肪率25.6%

週1回ジョギング

○

ビールは金・土・日のみ

○

毎日腹筋20回・腕立て20回

○

ごはんは少なめ

○

おかしは半分

○

74.4kg   25.6%

07:46
体重74.4kg  体脂肪率25.6%


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40歳 男性 身長:168.0cm
がんばる。
2011年9月3日スタート
開始時73.7kg 25.1%
-8.5kg -2.3%
現在65.2kg 22.8%
あと3.2kg
目標62.0kg   

 

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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 63.4s

きょん
女性 
165.0cm 64.6s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.7s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.5s

106
39歳 女性 
159.0cm 58.9s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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