日記
2011年9月8日(木)
体重56.2kg   体脂肪率23.3%

1日1品は好物を食べる

未記入

夜は軽めにする

未記入

綺麗な姿勢を意識する

未記入

顔のリンパマッサージをする

未記入

おっぱいマッサージをする

未記入

コラーゲンサプリを飲む

未記入

酵素サプリを飲む

未記入

肌のお手入れをする

未記入

1日1杯野菜ジュースを飲む

未記入

○

○

○

×

82日目

07:23
体重56.2kg  体脂肪率23.3%

よかった減った〜。
でも体脂肪率すごい((((;゚Д゚)))))))
昨日ケーキ結局食べちゃったので…
もうイベントもしばらくないしまたダイエットモードに戻せそうです。
今日めっちゃ頑張って明日は55kg台に戻す!


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30代前半 女性 身長:166.0cm
ダイエット再開します!

2011年、妊娠してないのに人生最高値の64kgを記録してしまいました。
あまりのショックにダイエットを始め、2011.1〜3月に−5kgの59kgまで減量。
しかしリバウンドして62kgを超えてしまい、ピンキーでダイエット記録つけはじめました。
2011.6〜10月くらいで55kgまで落ちたのにそこから全く減らず…冬は1〜2kg増えて減っての繰り返し(>_<)

そして今。
体重はそんなに変わっていないけど、体脂肪率の増加により体型に締まりがなくなりました。
元々上半身に脂肪がつきやすいのに授乳の繰り返しで胸がない(T_T)
Cカップなのに下着を取ると流れてしまうorz
メリハリのある体型を目指し体作りをしていきたいです。
母になってもいつまでも綺麗な女性でいたい!
美容にも今以上に気を遣いたいです。

4人の子どもの母です(*^^*)
一緒に励まし合いながら頑張ってくれる方募集中!
よろしくお願いします♪

2011年6月18日スタート
開始時62.6kg 25.2%
-9kg -3.1%
現在53.6kg 22.1%
あと3.6kg あと0.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 55.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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