日記
2011年9月8日(木)
体重57.2kg

ストレッチ

未記入

連日甘いものを食べない

未記入

食費を使わない

未記入

歩く

未記入

18時以降は水分のみ

未記入

無理して食べない

未記入

順調?

07:00
体重57.2kg

はーい!
恒例の1ヵ月ぶり更新です(^O^)/笑
)
すごく大きな努力をしとるわけやないのに体重が減る減る(゚_゚)
まあ新しいバイトがめちゃくちゃ階段上り下りするけほぼ毎日運動しよるもんなんかなあと思ってます★
ただ階段はふくらはぎがどんどん太くなりよる気がする。。。
やけなるべくお腹意識して脚だけで歩かんようにとかはしよる(´・ω・`)

にしてもむくみがハンパないです(;_;)
脚のケア情報求むm(_ _)m


やっとリバウンド前の体重に戻りました!
でも今日の夜から京都旅行やけ楽しみつつ気をつけます笑)
割と早く戻せたのは旅行や帰省がなかったけってのもあるけんね。
沢山歩くぞ〜!

ここからがスタート!


コメント
2011年9月9日 00:16
お久しぶりです♪
すご〜い!!めっちゃ減ってますねっ(≧∇≦)

私も7〜8月にめっちゃウォーキングしてたときは、筋肉ついて良かったけど脚太くなりました〜↓
今は仕事忙しくて全然ウォーキング出来てないので、脚かなり細くなりました(*´ω`*)
でもカーブスに通ってるので、筋肉率はめっちゃ増えましたよ〜!

私はむくみ酷い時は岩盤浴行きます♪
何回も通うのは難しいけど、月1でも行けば毒素排出出来るのでオススメです☆
2011年10月8日 09:10
返事1ヶ月ぶりになってしまい申し訳ないです(;_;)

最近は減りづらくなりました(x_x;)

やっぱりウォーキングは頑張りすぎると脚太くなりますよね!
分かります!
ほどほどがいいんですかね〜

しほさん代謝上がってそうやけリバウンドしにくくなりますねー!
いいなー!筋肉量増やしたいです!
私もいい加減運動せなな(´・ω・`)

岩盤浴すっごく興味あります!
余裕ができたら行ってみます\(^o^)/

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28歳 女性 身長:166.4cm
高校に入ってから8キロ太り
そのままじんわり太り続け
2年前からダイエット始めました!
2年間やって失敗を沢山経験しました。
次こそリバウンドに負けない!

お友達募集中です!
にぱ(*⌒▽⌒*)

途中経過

1ヶ月目
61.1(-1.8) 30.9(+1.9)
2ヵ月目
60.9(-2.0) 30.0(+1.0)
3ヶ月目
60.7(-2.2) 29.4(+0.4)実際25.9
4か月目
60.1(-2.8) 29.4(+0.4)実際25.9らへんかな
5ヶ月目
59.4(ー3.5) 29.4(+0.4)実際26.2
6ヵ月目
58.9(ー4.0) 29.1(+0.1)実際25.2
7ヶ月目
60.1(-2.8) 29.2(+0.2)実際28.3
8ヶ月目
58.8(-4.1) 29.4(+0.4)実際?
9ヶ月目
体調不良のため未計測
10ヶ月目
57.2(-5.7)

リバウンドの為やり直し(2011/05/08〜)
始まり62.9
1ヶ月61.4(-1.5)
2ヶ月62.3(-0.6)
3ヶ月59.6(-3.3)
4ヶ月57.2(ー5.7)
5ヶ月57.0(ー5.9)
6ヶ月56.7(ー6.2)
7ヶ月56.3(ー6.6)
2010年4月17日スタート
開始時62.9kg 29.0%
-5.9kg -2.1%
現在57.0kg 26.9%
あと5kg あと6.9%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.0s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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