日記
2011年9月7日(水)

今日のお通じ

○

8時以降何も食べない

×

日記を毎日書く

×

お散歩する

○

メイクをする

○

今日のご飯

・ピザトースト(チーズ、玉ねぎ、ウインナー、キャベツ、マヨネーズ)


・ガーリック炒飯(キャベツ、ウインナー、ニンニク)
・サラダ(キャベツ、ドレッシング)


・炊き込みご飯
・野菜の春雨(ピーマン、にんじん、キャベツ、豚肉)
・味噌汁(玉ねぎ、ねぎ)

間食
・牛乳
・カッパえびせん
・乳ぼーろ
・チョコレート


今日の運動
・顔やせダイエット 3セット
・顔やせダイエット2 3セット
・ふくらはぎやせダイエット 2セット
・足上げ 左右40回


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27歳 女性 身長:151.0cm
一向に痩せる気配ナーシ
旦那と可愛い息子の為にも
今年の夏こそ
ショーパン履くぞ
ダイエット頑張ります\(^O^)/
2011年5月11日スタート
開始時53.0kg
±0kg
現在53.0kg
あと8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

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