日記
2011年9月8日(木)
体重51.8kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー -490 kcal
摂取カロリー 1,854 kcal
消費カロリー 2,344 kcal

腹8分目

○

脚やせ体操

未記入

脚のマッサージ

未記入

○

○

○

○

9月7日

06:49
体重51.8kg  体脂肪率24.2%

BMI 20.2


今日はプールで運動して来た。
帰りにカイロ治療院に寄って、バキバキしてもらった。

薬の副作用は多分、大丈夫みたい。
夜中に思いっきり目が覚めたのがちと気になるけれど、少なくとも目まいとか、身体が浮く感じとか、消えたいとか無いし。


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40代後半 女性 身長:160.0cm
体調管理の目的で日記を書きます。かなり食いしん坊なので、気をつけていきたいです。
2010年9月19日スタート
開始時51.5kg 23.5%
+1kg +0.6%
現在52.5kg 24.1%
あと1kg あと3.1%
目標51.5kg 21.0%

 

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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