日記
2011年9月7日(水)

アイスを食べない

○

ジュースは野菜ジュース、豆乳以外×

×

体重計に載る・記録する

×

コアリズム

×

夜中に食べない

○

二の腕筋トレ

×

はぁ

22:31

のバイトがうまくいかない。。
6連勤の予定だけど…
明日はもっと頑張ろう(;´д`)


朝食○ ミルクティー
シリアル+低脂肪乳
缶詰みかん 8コ

昼食○ インスタント焼そば(506k  cal)

間食○ 鉄分ウエハース 1枚 ミルクティー

夕食○ ご飯
エビフライ 3尾
ナゲット 1コ
コーンクリームスープ


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30歳 女性 身長:149.5cm
既婚&子持ち(1人)&通信制の学生。。
事情で週4くらい夜のバイトしてます _/乙(、ン、)_

買った服がビリっていう(T_T)


第一目標⇒45キロ/20%
第二目標⇒42キロ/18%


筋肉強化して、目指すゎボンキュボンなむちむちダンサー体型♪



〜16歳 48kg
〜17歳 ストーカー被害により34kgΣ
〜18歳 リバウンド? 54kg
〜19歳 ダイエット成功!! 47kg
〜20歳 産後50kg
〜21歳 自然と体重だけは元に… 47kg
〜23歳 会社の付き合いで…49kg
2011年8月26日スタート
開始時50.0kg 24.0%
-1kg +0.2%
現在49.0kg 24.2%
あと4kg あと4.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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