日記
2011年9月8日(木)
体重72.6kg
収支カロリー 1,066 kcal
摂取カロリー 3,290 kcal
消費カロリー 2,224 kcal

ジュースは飲まない

○

野菜から食べる

○

夜の米は少なめにする

×

ドカ食い禁止&よく噛んで食べる

×

運動する

×

72.6kg

01:20
体重72.6kg


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43歳 男性 身長:173.0cm
2011.07.26:79.2kg
2011.09.02:73.2kg(▲6.0kg)
三週間の「炭水化物激減らしダイエット」+「打ちっぱなし」で6kg落としました。

・・・が、ここからが問題。
太りやすい体質なので、あと一踏張りします。
頑張ってスリムなパパになるぞー!
2011年9月5日スタート
開始時79.2kg   
-6kg
現在73.2kg 21.4%
あと5.2kg
目標68.0kg   

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.9s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

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のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

さくり
25歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

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