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日記
2009年10月15日(木)
体重41.0kg   体脂肪率15.2%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

また出ないんすけどォォ・・・。

00:00
体重41.0kg  体脂肪率15.2%

また便秘が続いてるぅ。
今日で?日目・・・。

むくみもすごいし、お腹苦しいし、早くすっきりしたァい!

昨日、寝る前に、ラブレ!?ってやつ飲んだんだけど、それでもでないってどうゆ〜腹してんじゃァァ!!!

もうッ(怒)!!


朝:バナナ?本、ヨーグルト?口、紅茶

昼:チョコまん?こ(4ぶんの1残す)、卯の花サラダ、コーヒー

間食:マロンロールケーキ小?切れ、コーヒー

夜:ご飯?口、鶏肉とオクラトマト煮コミ?口、こんにゃく煮?切れ、えびとエリンギの大根はさみ焼き1.5個、さつまいもと玉葱のお味噌汁、


間食、いっぱいしてしまった・・・。
ふぅ。
体もだるいし、重いし、やる気も入らなーーァいッ・・・。

でも、ココちゃんが目標達成!!したから、あたしも
達成の喜びを味わいたぁぁいッ!

うんッ!がんばらなくっちゃッ!


コメント
 
 
2009年10月15日 21:38
すぅ〜姫こんばんわ♪

お腹大丈夫??
むくみと便秘って辛いよねぇ〜(/_;)
ああ!ラブレって売ってるねえ!
気になったけど効かないのね・・・
昨日も書いたけど、生理前は仕方ないよっ!!
コアリズムもストレッチも毎日頑張ってるんだから、絶対結果は出るよ★今日もカロリー少ないから平気だよっ♪
体重も、むくみがあってもまた落ちてるじゃん♪
ムリしすぎず、やれる程度で頑張ってね、今は☆
すぅ〜ちんもあとちょっとだから、気を落とさずにね♪

私の方にコメントありがと♪ごめんね、今日バタバタしてるから明日返すね〜☆オヤスミ☆
2009年10月16日 18:00
ここっち、まいどォ。

いっつもコメくれてありがとう☆
忙しい時ゎいいからねッ!!
ありがとう♪

むくみがほんとにすごくて脚とかびっくりするくらいの太さになってます。。。
ラブレ、前飲んだときゎ便秘解消したんだけど、今回ゎしぶとい!!

とにかく、お通じがないと体重も減らないし、出て欲しい!

気ぃ落とさず、ぼち?で頑張るねッ。

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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