日記
2011年9月7日(水)
体重54.5kg   体脂肪率20.4%

間食少なく。

未記入

必ず成功させる。

未記入

毎日腹筋100回。

未記入

18日目ナンデス。

21:17
体重54.5kg  体脂肪率20.4%


今日のご飯。

おにぎり 300i

ご飯 300i
から揚げ 76i
カニクリームコロッケ 62i
魚の揚げ物 85i
たらこスパゲッティ 56i
きんぴら 19i

ご飯 200i
納豆 100i
生姜焼き 450i

お菓子 90i

合計 1638i

食べ過ぎた。
体重もどーんっと増えたし…。

しばらく部活が減るから
気をつけないとな…。


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23歳 女性 身長:164.0cm

よし
絶対に成功させましょう。
11月の修学旅行までに。

モーニング娘。のガキさんこと
新垣里沙ちゃんを目標に頑張りましょう。

こんな私ですが
どーぞよろしくお願いします(o・ω・o)
2011年8月21日スタート
開始時55.0kg 20.0%
-0.7kg -1.7%
現在54.3kg 18.3%
あと7.3kg あと3.3%
目標47.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.8s

くまにょ
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164.0cm 52.4s

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164.0cm 55.9s

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neconeko
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163.0cm 59.4s

harukita
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163.0cm 60.5s

あや
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153.0cm 54.4s

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