日記
2009年10月15日(木)

夜8時以降は何も食べない

○

試食は2つまで

×

水を意識してたくさん飲む

×

ごはんを食べるタイミング

○

必ず何らかの運動とストレッチをする

○

1日目

00:00
体重57.9kg

朝:プルーン×3
昼:梨×0.5、豆乳
夜:梨×1、ごま豆腐、栗、プリン
★★


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30歳 女性 身長:167.8cm
最近さぼりすぎて太ったから、今日から本気で気合いを入れ直す!!
絶対成功させてみせるぞ!!!
2009年10月15日スタート
開始時58.5kg   
+0.5kg
現在59.0kg 27.0%
あと5.5kg
目標53.5kg   

 

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168.0cm 57.2s

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154.0cm 60.0s

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