日記
2011年9月7日(水)
体重53.9kg   体脂肪率29.8%

朝は軽め

×

昼は給食or好きなもの

○

一食置換プロテイン

×

間食は1つだけ

○

1日1回運動する

○

レッグマジック(100回)

○

顔マッサージ

×

足マッサージ

○

今日は朝、昼しっかり
だったから
お腹空いてなかったから夜抜きでした☆


朝から行動したから
時間めっちゃあって
半身浴もできたし
テレビも久しぶりに
まったり見れたし
お休み満喫できたのだ!
ストレス発散できたけど
お肌だけがどうも気になる。
びっくりするほどボロボロ(--;)
この前皮膚科行って
抗生剤とビタミン剤と塗り薬とか
もらってきたけど
うーん。
トマトもプルーンも毎日摂取してるけど
うーん。
(ま、単に好きだからだけど(笑))
やっぱり睡眠不足かな?遅く寝て早起きするからさー。


あと2日!実習がんばる!
実習終わったら
バイト5連勤だけど
それも頑張っちゃう!(笑)

女の子終盤で
痩せ期だから
なんでも頑張れる(笑)



お肌のために
もう寝ようかな!


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27歳 女性 身長:158.5cm
開始体重は61キロでした!
目指せ40キロ代☆
これからもーっと
頑張ります(^o^)

痩せてかわいくなって
着たい服いっぱい着て、
いろんな人を見返したーい!!
2011年6月3日スタート
開始時53.6kg 30.2%
-1.4kg -1.2%
現在52.2kg 29.0%
あと3.2kg あと4%
目標49.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

rion
女性 
158.0cm 53.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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