日記
2011年9月7日(水)
体重42.5kg   体脂肪率16.3%
収支カロリー 34 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,466 kcal

朝一の水

○

朝一の食事は繊維物

×

炭水化物は一食で、一品のみ

○

市販のお菓子は週一のご褒美

×

夕飯は炭水化物食べない

○

しっかり!出す!!

×

20:00以降食事禁

×

焼肉

23:20
体重42.5kg  体脂肪率16.3%

焼肉に行った。

ホルモン大好きな私。

テッポウ(直腸)100gは120kcal
レバー 100g 120kcal
コブクロ100g 70kcal


ほぼこんな感じを食べていた。

ホルモンがカロリーが低いと聞いてたけど、こんなに低いとは思わへんかった♫
結局〆に食べた黒糖アイスがいらんかった・・・・

摂取カロリーはアバウトやけど。700ということにしておこ。



コメントする


 


37歳 女性 身長:156.0cm
2011年8月4日スタート
開始時44.3kg 17.8%
-2.7kg -2.2%
現在41.6kg 15.6%
あと1.6kg 目標達成!!
目標40.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

sabo
女性 
156.0cm 43.0s

一覧へ

 

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!