日記
2011年9月7日(水)
体重56.0kg   体脂肪率24.0%

夕方の間食やめる

○

食事時50回は噛む

×

9時以降は食べない飲まない

×

寝る前のストレッチ

○

あ〜あ

23:18
体重56.0kg  体脂肪率24.0%

9時過ぎにお菓子食べてしまった;;


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51歳 女性 身長:155.0cm
ゆる〜くやっていこうと思ってます^^
2011年9月5日スタート
開始時56.0kg 26.0%
±0kg -2%
現在56.0kg 24.0%
あと8kg 目標達成!!
目標48.0kg 24.0%

 

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152.0cm 53.9s

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