日記
2011年9月7日(水)
収支カロリー -11 kcal
摂取カロリー 1,249 kcal
消費カロリー 1,260 kcal

*   毎日記録する

○

*  ゆっくり食べる

○

*  腹筋/背筋 etc.

○

*    外食控える

○

 
朝食:スープパスタ
   (サーモンクリーム)
間食:どらやき(あんこ.餅)
昼食:なし
夕食:焼きうどん(もやし)
   ゼリー(ブドウ)
 
 
 
.


コメント
2011年9月8日 17:21

一緒に頑張りましょう(^^)
 
 
2011年9月8日 20:36

 しゃべり場書き込み有り難う\(^^)/
 これから一緒頑張ろう!
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女性 身長:157.0cm
Diet頑張るぞ(´^ω^`)
まづ47s(‐5s)目指す☆
最終的にゎ42sになる!
2011年9月3日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと5kg
目標47.0kg

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

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