日記
2011年9月7日(水)
体重76.7kg   体脂肪率40.6%
収支カロリー -1,090 kcal
摂取カロリー 1,499 kcal
消費カロリー 2,589 kcal

間食をしない!

○

ゆっくり噛んで食べる!

○

野菜を最初に食べる!

×

朝から散歩

23:01
体重76.7kg  体脂肪率40.6%

今日はパン屋のアルバイトの日。
バイトの日は大体5時に起床して、わんこの散歩をする。

そしてバイトには道のり40分の徒歩!
が、、、今日は諸事情で途中までバスに(汗)


間食もせず、運動もできたのでまぁまぁ良かったかな♪
体重は増えてたけど体脂肪は減っていた・・。
運動のおかげ?


この調子であんまり数字にとらわれず、女らしいスタイルに慣れればいいかなぁ〜。



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34歳 女性 身長:166.0cm
結婚式を予約してから1週間・・妊娠発覚!
元気な赤ちゃんを平成23年2月2日に出産。
母乳をあげればやせるっしょーと気軽に思っていたら母乳のでがよくない(涙)
なのに入院中のご飯が美味しくて三食感触していたら妊娠前より5キロも太って以前の服がまったくきれず!!

こんなことじゃこれから控えている結婚式で笑いものに・・。
そんなのは嫌だ!ということで、ダイエット開始です。

もともとそんなに痩せてないけど、もっとデブったのでまじで痩せたいと思います。

一緒に頑張ってくれる方、募集中です!!
頑張るぜ!
2011年9月6日スタート
開始時76.5kg 41.0%
+0.1kg -0.1%
現在76.6kg 40.9%
あと21.6kg あと20.9%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

さくり
26歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

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