日記
2011年9月7日(水)
体重58.0kg   体脂肪率30.0%

1日一万歩

未記入

20時以降は食べない

○

カロリーのある飲み物を飲まない

○

1日5分間のストレッチ

○

腹筋を意識する

未記入

生姜を使う(飲み物or食べ物)

○

おつうじ

○

58.0kg   30.0%

22:37
体重58.0kg  体脂肪率30.0%


コメントする


 


女性 身長:162.8cm
2児のママです。バレーボールを週に2〜3回程度しています。
2011年9月4日スタート
開始時58.4kg 29.5%
-0.3kg +2.8%
現在58.1kg 32.3%
あと4.1kg あと7.3%
目標54.0kg 25.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.8s

106
38歳 女性 
159.0cm 63.3s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!