日記
2011年9月7日(水)
体重57.4kg   体脂肪率28.0%

間食をしない!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

入浴後・暇な時はストレッチ!

未記入

大股で歩く!

未記入

腹筋を1日5分以上!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

朝食をしっかり食べる!

未記入

57.4kg   28.0%

23:01
体重57.4kg  体脂肪率28.0%


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20代後半 女性 身長:158.0cm

はじめまして!
ぽっちゃり体型の
かやです!


周りの人を見返したい!
自分に自信をつけたい!

そんな理由で
始めてのダイエットです!



ダイエッターのみなさん
仲良くして下さい★
2010年7月12日スタート
開始時59.0kg 28.0%
-1.6kg ±0%
現在57.4kg 28.0%
あと11.4kg あと13%
目標46.0kg 15.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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