日記
2009年10月15日(木)
体重48.0kg

いっぱい噛む(^^`)ゆっくり噛む。

未記入

水はこまめに飲む(^ω^)ゴクゴク

未記入

間食はしない(x`)キュッ それか1つだけ。

未記入

半身浴1日30分(^O^) ひたすらマッサージとか。

未記入

お風呂上がりストレッチ(^-^)コロコロも。

未記入

ひねり腹筋×20〜100、(その日の気分で!)

未記入

足上げ×20回ずつ、

未記入

腰回し×10ずつ、

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姿勢良くする!猫背にならない

未記入

集中して勉強する!!!家庭学習やる(∵)

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12時までに寝るっ!早寝早起き〜

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巻くだけダイエット1日3分♪

未記入

11日目。

00:00
体重48.0kg

お久しサマ〜(*´Д`*)
昨日は忙しくて更新できませんでしたああ(*´Д`)..

よゆ〜ことで、昨日の朝ご飯..

タイカレー

チョコパン(1個)
イチゴジャムとバナナのヨーグルト

昼ご飯..

カレー(2杯)
牛乳
ぶどう(1粒)

夜ご飯(ブカツマエ)..

サツマイモパン(超デカイ)
マーブルチョコパン
甘いカボチャ(3個)
バナナ(1本)
シューアイス(1個)
タイカレー(超大量)

ハイ..(*´Д`*)!!!
部活が後半だったのでドカ食いですw
でも体重減ってキター(゚∀゚)
バナナ食べたら部活終わっても全然おなか減らなかった(^^)
腹持ちすごすぎる!!!
とゆ〜か、食べすぎなだけか??

そうそう。
体重は変わらず48.4だった。
変わらぬ〜。
でも、腹筋とかちゃんとしましたよおおお!!

今日の朝ご飯は..

ご飯(多め)
みそ汁
キャベツの漬け物
ベーコンと目玉焼き
イチゴジャムのヨーグルト
一口クッキー(2個)

昼ご飯は..

ココアパン(けっこうデカイ)
スープ
牛乳
トマトグラタン

でした(^ω^)★

とゆ〜か、体重のグラフがなんか変だぞ???
なんでえええええ?


コメント
2009年10月15日 17:32
お菓子食べてもいいダイエット無いのかな、、
お菓子の妖精さんに捕まっちゃったよー;;
帰ってすぐどかぐいしちゃった。。

なんでどかぐいしてんのに体重変わんないの―!?

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23歳 女性 身長:157.0cm
チュウガク2ネンセイ(^ω^)ワフ

2010年もダイエットもバドも勉強も恋も頑張りま〜すb
45キロまで減らしてキープできるように頑張ります!
(食べても45.0キロを目標に!)
・巻くだけダイエット
・朝お菓子ダイエット←

良かったらコメントしてください(ω`)

可愛くなってやる〜(^q^)

※体重は朝起きてすぐ計ってます!
一番軽くなってるからね〜(笑)
2009年10月5日スタート
開始時49.0kg
-2kg
現在47.0kg
あと2kg
目標45.0kg

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.7s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

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じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

ひー
30歳 女性 
152.0cm 53.4s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

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