日記
2011年9月7日(水)
体重49.0kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

×

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

×

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○

へった!!

22:46
体重49.0kg


朝・・麻婆茄子、ごはん、プリン

昼・・弁当(ごはん、麻婆茄子、卵焼き2こ、マカロニサラダ、茸と肉)

夜・・ハンバーグ、ごはん、カボチャスープ

間食・・プリン、アクエリ

ダンスがんばったから減ってたいぇい!

40だいとかうれしすぎる
油断してたらまた増えるしがんばろー


コメント
 
 
2011年9月8日 07:48

おはよ=

減量おめでとっ(*´(エ)`*)
この調子で目標の
47kgまでいくといいね←

私も負けないように
がんばるww!


2011年9月8日 19:16
すごい!

何でそんなに痩せれるのぉ〜?

まじ羨ましい!!!
 
 
2011年9月8日 21:09


かなり痩せたじゃん!

おめでとうございます


職場体験、楽しそうでいいな

しかもケーキとか羨ましい


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22歳 女性 身長:162.8cm
ダイエット一緒にがんばりましょう情報交換もよろしくです
2011年7月16日スタート
開始時53.0kg   
-1.9kg
現在51.1kg 19.0%
あと4.1kg あと1%
目標47.0kg 18.0%

 

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合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
53歳 女性 
153.0cm 53.0s

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