日記
2011年9月7日(水)
収支カロリー -1,099 kcal
摂取カロリー 885 kcal
消費カロリー 1,984 kcal

21時以降食べない

○

1200カロリー以内に抑える

○

体重計毎日のる

○

毎日エクササイズDVDやる

○

夜ストレッチ

未記入

57.4kg   31.4%

22:46
体重57.4kg  体脂肪率31.4%


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27歳 女性 身長:160.0cm
挫折の繰り返しは嫌だ!
今度こそ成功させる!!

みんなを見返すために
絶対きれいになります
2011年9月2日スタート
開始時60.8kg 35.5%
-1.2kg -3.5%
現在59.6kg 32.0%
あと11.6kg あと10%
目標48.0kg 22.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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