日記
2011年9月7日(水)

よく噛んで食べる。

未記入

食べたものを書く。

未記入

運動する。

未記入

夜8時以降は食べない。

未記入

夜は食事をスープに。

未記入

朝、白湯を飲む。

未記入

9月7日

22:42
体重57.3kg  体脂肪率21.3%


朝→野菜サンドパン
みそ汁
サラダ

炭酸水


昼→おにぎり
海老サラダ

さつまいも


間食→トマト
かぼちゃ


夜→野菜スープ
サラダ
さばの塩焼き


最近ダイエット、サボり気味で〓

好評につき、体重も増加中(笑)

動けデブーって言う天からの声が聞こえました〓

しょうがないので今日は、6キロ走ってから、ビリーやった!!!

めちゃめちゃ疲れましたけど、痩せそうな気がした〜(笑)

明日は、フットサル〓

頑張るぞo(^o^)o


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23歳 女性 身長:164.0cm
嵐&倖田來未が大好きな18歳。
倖田來未みたいなスタイルになる!を目標に頑張ります!
もうデブのままじゃ、ダメ〜!
最終目標は、50s!!
少しずつ頑張りたいです。

飽きっぽい私なので、一緒に頑張ってくれる方募集中です\(^^)/
2011年3月31日スタート
開始時63.0kg   
-7.4kg
現在55.6kg 20.9%
目標達成!!
目標55.8kg   

 

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侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.6s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

sana
30代前半 女性 
163.0cm 83.1s

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