日記
2011年9月7日(水)
体重56.8kg   体脂肪率25.3%

夜食なし

○

体重計に乗る

○

マッサージ

○

ストレッチ

○

食事の量、朝>昼>夜

○

夜、野菜中心

○

授業中、極力脚閉じる

○

食後3時間あけて寝る

○

♪ 67 日 目 **

22:30
体重56.8kg  体脂肪率25.3%



スイートポテトパン
バナナブレッド
ヨーグルト
バニラアイス
いちじくビスケット


お弁当


プチトマト
ブロッコリー
炭酸水



緑茶



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女性 身長:157.0cm
**
2011年7月3日スタート
開始時62.2kg 28.5%
-2kg -1.4%
現在60.2kg 27.1%
あと5.2kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.6s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.4s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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