日記
2011年9月7日(水)

18時以降食べない

×

夜ご飯すくなめ

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

猫背にならない

○

1日1200iまで

○

歩く・もしくは踏み台昇降

○

毎日半身浴inマッサージ

○

着圧ソックスを履く

○

毎日、日記をつける

×

腹筋を意識した生活

×

17日目

22:24

なんか今日、「痩せた?!」
と言われました
「全っ然!(笑)」
と言ったものの
気になったので
体重測ったら変わってなくて
試しに体脂肪測ってみたら
2%減っててびっくり(・∀・)
食事制限もゆるくしかしてないのに。
ウォーキングの効果かな(・∀・)


コメント
2011年9月8日 23:48
良かったですねー!!

それを励みにもっと頑張りましょう☆
 
 
2011年9月20日 06:58
初コメ失礼しまーす!

すごいすごい!体脂肪2%って結構大きいのに♪
わーなんか私も頑張ろうって気になりました!


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20代前半 女性 身長:162.0cm
ダイエット頑張ります(*^O^*)
応援よろしくね!
ダイエット仲間になって
みんなで痩せましょ\(^-^)/
挫折しないように
見守ってあげてください(笑)
2011年8月22日スタート
開始時58.0kg
-1.2kg
現在56.8kg
あと4.8kg
目標52.0kg

 

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昨日
合計

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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