日記
2011年9月7日(水)
体重52.8kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー -717 kcal
摂取カロリー 1,597 kcal
消費カロリー 2,314 kcal

夜8時以降は食べない

×

calを1700kcalまでに抑える

○

ジュースを飲まない

○

サゲポよ

22:18

今日はだるかった(Τ×Τ)

夕方からはサッカー行ったよ。
ストレスたまるよね〜

なんか暴飲暴食してしまいたい(笑)

まぁ、絶対にやらないけど

でも9時くらいにプリン食べちゃったよ

別にいいっか
自分のご褒美に

明日も1日がんばりますか

□3139-1597=1542
月、火、○、木、金、土、日
残り1日


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22歳 女性 身長:153.0cm
せめて平均になれるよう頑張ります
2011年8月30日スタート
開始時52.0kg 25.0%
±0kg -0.5%
現在52.0kg 24.5%
あと3kg あと0.5%
目標49.0kg 24.0%

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.7s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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