日記
2011年9月7日(水)
体重57.8kg   体脂肪率30.9%

-0029-

22:10
体重57.8kg  体脂肪率30.9%

こんにちは★ミ
夏休みが開けてからゆっくりする時間が
なくて〜><;
パソコンひらく時間もないんですっ!
だから体調崩してるでもなく
ダイエットもやめてないし〜
続ける気マンマンですから安心してください
時間あるときは書くけど..
ない日は毎週土・日しか書けないかもなんで
よろしくお願いします
その時だけでもいいんで///
コメントとかまってますで〜〜〜〜〜〜笑

朝:コンフレーク>>580
  ごはん(20g)>>20
  野菜炒め>>30
  ポーク1枚>>??
  ブルーシール(クッキークリーム)>>??
昼:ごはん>>50
  野菜炒め>>30
  ポーク1.5枚>>??
  弁当用グラタン>>??
     ハンバーグ>>??
夜:冷やし中華>>??

いろいろと??←でスミマセン


コメント
2011年9月8日 08:48
なんか忙しそう!

体調崩さない程度に頑張りましょうね(*^^*)
 
 
2011年9月8日 12:15
朝のごはん20gって すっごくすくないですよね!!

 どうしても 一口たべたかったんですか?(笑)
 
 
2011年9月8日 16:03

こんにちは!
登録ありがとうございました^^*

これからいろいろがんばります☆彡


またきます♪
 
 
2011年9月8日 23:03
こんばんは(^o^)丿

あーささん 少しずつ減量してますね(^^)♪

今日から日記再開しましたヽ(^o^)丿

また頑張ります!
 
 
2011年9月9日 08:30

おはよございます(^^)

お忙しくてもダイエット続けられる意思の強さがうらやましいです!
私もあーささんを見習って生理中でもできる限りのことをやろうと思います!!

コメントする


 


女性 身長:157.0cm
 ◇体重・1日の摂取i◇

健康体型 54.7・1915kcal
美容体型 49.3・1725kcal
モデル体型 46.1・1613kcal
スーパーモデル 44.1・1544kcal

これをクリアするまで...
日記は続けたいと思います!
なので〜
応援コメント、めちゃ感謝です
全てのsize載せちゃいます(泣)

▽現在(7/26)size▼▽理想▼
ウエスト :73.0cm (-17.0)
ヒップ  :94.5cm (-13.5)
ニノ腕  :25.0cm ( -4.0)
太モモ  :56.0cm (-11.0)
ふくろはぎ:38.0cm ( -8.0)

目標体重▽ 達成日▽
→58`   
→57`
→56`
→55`
→54`
→53`
→52`
→51`
→50`
→49`






2011年8月5日スタート
開始時59.0kg 31.2%
-0.7kg +0.2%
現在58.3kg 31.4%
あと10.3kg あと11.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

一覧へ

 

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!