日記
2011年9月7日(水)
体重67.2kg

痩せた自分をイメージする

未記入

まだまだデブだと認識する

未記入

絶対に目標達成できると信じる

未記入

野菜中心のメニュー

未記入

夜6時以降は食べない

未記入

お通じ

×

久々のスイーツ

22:06
体重67.2kg

今日は予定通り、岩盤浴の後にお友達のお家へ。


お土産に、お気に入りのお店のキャラメルロールケーキを買って行った。


もちろん一緒に食べた☆



コーヒーゼリーとプリンまで食べた(笑)



かなり満足(^0^)


おしゃべりしながらゆっくり食べたけど、前より味わって食べるようになったなー。これもダイエットしてから変わったことのひとつ。



今日は朝にひき肉と野菜のそぼろを茶碗一杯分のご飯と一緒に食べた。



昼はおやつを考えて食べなかった。


おやつにケーキ、ゼリー、プリン。



夜は山芋、キャベツ、ネギ、エビのお好み焼きを作ったけど、私はプチシェイクのみ。
(お好み焼き二口ほど味見したけど)

今日はみつりんご味。
問題なくうまし。




明日は今日のスイーツ食べた分運動するぞい!


エアロビ、ヨガ、筋トレの予定。



今週も半分過ぎた。66キロ台まであとちょっと!



日曜日まで焦らず楽しく目標クリアしよう!








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41歳 女性 身長:155.5cm
焦る事なく健康的なダイエットを心掛けます。

痩せて素敵な女性になるのだ〜(^O^)

皆さん叱咤激励しながら一緒に頑張りましょう!
2011年8月15日スタート
開始時66.0kg
±0kg
現在66.0kg
あと16kg
目標50.0kg

 

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