日記
2009年10月14日(水)

ジムで最低一時間

未記入

バレエ・モダン 

未記入

水をペットボトル(大)三杯分

未記入

ビタミン剤

未記入

野菜をたっぷり

未記入

サウナ・マッサージ

未記入

甘いもの・油物は控えめに

未記入

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○

○

×

○

○

○

公演に向けて

00:00
体重51.8kg

夏はずっと日記をつけていませんでした。カリフォルニアに行っていて、熱い中体もよく動かしていたので、体重が少し落ちていました。この調子で、12月までに48KG になりたいです。

一番の誘惑は、アメリカでは10月の終わりのハロウィーンからクリスマスまでホリデーモード(イーティングモード)で、ほとんどの人が太っちゃうことです。つられて食べないようにがんばります!!

久々のバレエクラスはとても楽しいです。体がかなり硬くなっているけど、毎日ストレッチを実行します。

朝:

チーズケーキ
コーヒー

昼:

タイレストランでDrunken Noodleとご飯

夜:

クロワッサン
ヨーグルト

間食:

ぶどう
クッキー


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31歳 女性 身長:158.0cm
一ヵ月半ほど日記もダイエットもほったらかしでした。5月のバレエパフォーマンスに向けて、また頑張ります。
2009年3月12日スタート
開始時51.6kg 18.0%
+0.6kg ±0%
現在52.2kg 18.0%
あと4.2kg あと3%
目標48.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.0s

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26歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
25歳 女性 
160.0cm 55.0s

mi
20代後半 女性 
162.5cm 53.0s

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