日記
2009年10月14日(水)

ジムで最低一時間

未記入

バレエ・モダン 

未記入

水をペットボトル(大)三杯分

未記入

ビタミン剤

未記入

野菜をたっぷり

未記入

サウナ・マッサージ

未記入

甘いもの・油物は控えめに

未記入

○

○

○

×

○

○

○

公演に向けて

00:00
体重51.8kg

夏はずっと日記をつけていませんでした。カリフォルニアに行っていて、熱い中体もよく動かしていたので、体重が少し落ちていました。この調子で、12月までに48KG になりたいです。

一番の誘惑は、アメリカでは10月の終わりのハロウィーンからクリスマスまでホリデーモード(イーティングモード)で、ほとんどの人が太っちゃうことです。つられて食べないようにがんばります!!

久々のバレエクラスはとても楽しいです。体がかなり硬くなっているけど、毎日ストレッチを実行します。

朝:

チーズケーキ
コーヒー

昼:

タイレストランでDrunken Noodleとご飯

夜:

クロワッサン
ヨーグルト

間食:

ぶどう
クッキー


コメントする


 


31歳 女性 身長:158.0cm
一ヵ月半ほど日記もダイエットもほったらかしでした。5月のバレエパフォーマンスに向けて、また頑張ります。
2009年3月12日スタート
開始時51.6kg 18.0%
+0.6kg ±0%
現在52.2kg 18.0%
あと4.2kg あと3%
目標48.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

一覧へ

 

26歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
24歳 女性 
160.0cm 55.0s

mi
20代後半 女性 
162.5cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!