日記
2009年10月15日(木)

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

ギプス生活2日目。
体重は測れなくても、ルールは守ります。いつもより運動量が小さいから不安やけれど。。

今日は以前から約束していた、お食事会に行ってきます。もう外食なんか怖くない! …っていうのは嘘だけど、楽しんできますー。


朝:チーズのせパン(6枚切り1枚)
牛乳(1杯)
生きゅうり(1本)
りんご(1/2個)

昼:会席料理
コーラフロート(1杯)

夜:


お腹はち切れそー。夜は控えめにしよう…( ̄□ ̄;)!!
とかいいながら、食べちゃうんだよねー。そら痩せねーわ。


コメント
2009年10月16日 09:47
ケガをしていようがダイエットをする努力を忘れないなんて、なんて意識が高いんだ!!笑

ダイエッターの鏡ですね☆

昼だったらそれなりに食べても問題ないんじゃないですか(^^)??
あくまでも持論ですがw
2009年10月16日 11:15
こんにちはー♪

いやいや、太るのがコワイだけやもん(笑
しかもできてないですしね☆

>昼だったら

そうなんですか?? じゃあそれを信じて、ギブス取れるまで太らないようにしようっとw

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31歳 女性 身長:151.8cm
こないだの成人式の写真を見てビックリ!! 髪をアップにして顔の輪郭を出したスタイルをしたら、まるで肉まん。。

顔つきや体型が変わると、オシャレも変わるよね。
がんばるぞー。

*活動記録*
2008.4 50.8kg

2008.6 47.6kg

多忙のため、ダイエット休止…。

2009.4 46.5kg

2009.6 45.6kg
2009年6月28日スタート
開始時45.6kg 26.0%
-3.9kg -4.4%
現在41.7kg 21.6%
あと0.2kg あと1.6%
目標41.5kg 20.0%

 

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151.0cm 44.5s

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20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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