日記
2011年9月7日(水)

1日30分以上歩く!!

○

1日1食は野菜を食べる!!

○

1日1,000〜1,700kcal

○

水1日1L〜1.5L

○

踏み台昇降30分以上

○

○

○

○




食事内容


9:00頃
●ヨーグルト(プルーン4粒)
●クリーム玄米ブラン(オレンジ)A枚
●ミルクチョコB個〓




16:30頃
●梅チャーハン
●レバカツ
●レタスサラダ(レタス,赤・黄パプリカ)
●白大福
●ミルクチョコA個〓






1日2食になっちゃった(´Д`)しかも夕方食べ過ぎた


梅チャーハンの材料だけ買う予定が新しいお惣菜のレバカツが気になってお買い上げしてしまった白大福はなんかあんこ系のデザート食べたくて探してたらたまたま安売りしてたからお買い上げ〓


夕方食べ過ぎちゃったけど、美味しかった


梅チャーハンはエノキ,レタス,白ネギ,生姜を大量に投入卵の賞味期限4日くらい切れてたけど…………気にしない(笑)ww




コメント
2011年9月7日 20:31
こんばんは!

2食はつらいですね(゜Д゜;;)

賞味期限・・・・(・ω・)


気にしなーい!\(^Д^;)/


いつもチップさんからもあたたかいコメントいただいてますから☆

太りにくいんですか!?
でも人それぞれですかね(^-^)v
2011年9月7日 22:22
クリーム玄米ブランおいしいですよね(^w^)
新しいローストアーモンド味たべました?

チップさんはクリーム玄米ブラン何味が一番好きですか?
ちなみに私はやっぱりココアです(*^^*)
次に黒ゴマかな笑
 
 
2011年9月8日 01:31
1日2食!!

あららですね

賞味期限とかあたしも気にしない人ですw
まあ大丈夫でしょう(笑)
2011年9月8日 08:26
賞味期限は大丈夫じゃないですかね「
メグもこの前賞味期限過ぎたキムチ食べました哇


大福とかっめ急に食べたくなりますよね(*^^*)

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女性 身長:160.0cm
ダイエットで痩せたり嘔吐なしの過食症で太ったりの繰り返し〓だったけど、このままじゃいけないと思いダイエット日記付けることにしました〓


飽きやすいからダイエットはイロイロなものを取り入れてます〓


ガチで痩せます〓
2010年8月1日スタート
開始時58.0kg   
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現在58.0kg   
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