日記
2011年9月7日(水)
体重58.0kg

食事は8時までに済ます

未記入

毎日足体操

未記入

腹筋50回

未記入

晴れてる時はウォーキング

×

*7日目*

16:44
体重58.0kg


今日は雨降ったからほとんど家から
でてないよーん:(
そのかわり、夜いつもより
多く運動しよーっと!

今朝お母さんに足とお腹細くなったんじゃない?
って言われて、お腹見てみたら(毎日見てるけど)
前より確実お肉無くなってる`気`がした!!!!

多分、元が筋肉なかったし、腹筋毎日して、
良く通販でやってる足運動のやつ(横に足動かすやつ)
を毎日歯磨きの時にお腹へこませて、やってるからかな〜.

なんかのテレビでお腹を引っ込めたら良い。的な事言ってから
それ実践中〜!

足運動のおかげか、太ももの付け根も痩せたしー!

今日朝体重測るの忘れて、ご飯食べた後で58、1キロ
だった!!!!!やった〜!!!!!
けど、お昼に2カ月ぶりにマック食べたからチャラb

うん、とりあえず15日までに58キロ以下になろう!!


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20代後半 女性 身長:158.0cm

去年の2月に痩せて52キロになって、
1年ちょっとで+8キロ…11月に大事な用事が
あるから52キロになりたーい><!
今海外にいるから自炊出来ない、食生活を改善
するのは難しいから、運動で痩せたいと思います!!
2011年6月26日スタート
開始時60.0kg
-2.1kg
現在57.9kg
あと5.9kg
目標52.0kg

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

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Kなな
20代後半 男性 
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ふわもこ
30代後半 女性 
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みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

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