日記
2011年9月7日(水)

食べる時は30回噛む

未記入

椅子に座る時は膝をつける

未記入

夜8時以降に食べない

未記入

運動する

未記入

気が付いた時にお腹に力を入れる

未記入

16

16:39
体重62.4kg  体脂肪率33.4%

基礎代謝(1297→1314)
体内年齢(35→34)
筋肉量(38.8→39.4)
筋肉スコア(0→0)
脂肪レベル(5→5)


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30代前半 女性 身長:162.0cm
目標:57キロ

まずは、66キロ




2014.05


2011年1月7日スタート
開始時68.3kg 37.8%
-6.1kg -3.8%
現在62.2kg 34.0%
あと7.2kg あと5%
目標55.0kg 29.0%

 

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昨日
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30

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.8s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Candy
20代後半 女性 
152.0cm 57.4s

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