日記
2011年9月7日(水)

怖かったけど...
体重はかったよ
勇気だした

一歩一歩
進んでいかなきゃねっ?◎◎

62.9kgから増えてるけど
まあ自業自得よね><


最初から増えてないだけまし!何でも
プラスに考えよう


今日は何も食べてナイー。
いつものパターンきた 笑
過食の翌日はお腹すかない 笑


朝からまた20時まで仕事


夜さえのりこえれば
痩せるんだろうなー...



みなさんのコメント
かなり励ましになります!!


周りには言えない性格なので
1人じゃ本当に
つぶれそうです 笑


こんな広い世界で
ちっぽけなのに
こんなことでストレスためて
結局過食して
鏡に写る自分見るたび
ため息ついて
いつでも体型のこと気にして
毎日毎日繰り返して苦しんで
ばかみたいって思うんです


職場でご飯食べれないのも
ほんとばかみたい 笑


もっと楽しいこと
あるんだろうなーって


きらきらしてる人
いっぱいいるんだろうなーって




もっときらきら輝きたいな
頑張ろう(´・ω・`)


コメント
 
 
2011年9月7日 20:09
ご飯は食べないんですか?
それは、やめたほうが良いです!!!!
それが、ストレスっとなって暴食してしまいます!!

これからも、がんばりましょう!!
応援しています^0^
2011年9月7日 20:20
全く食べずに暴食もせずに過ごすのは、たぶん、無理だよねぇ。まずは、暴食を辞める方法を考えてみるね。食べたいストレスが増大し過ぎて暴食になるわけだから
「1日に食べてもOKなカロリーを自分で決めてみよう」
そのカロリーの中でなら何を食べてもOKって事にするねん。工夫次第で満腹になれるって訳だし、食物のカロリーについても詳しくなれるよ
あとは、運動量を、どんどん増やしちゃえば-10sが近づくと思うよ
ファイト
 
 
2011年9月7日 22:38

やっぱり痩せたいって気持ち
焦ってしまうのわかります!!!
ですが、体を大切に#
一緒にがんばりましょ( ^o^ )


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20代後半 女性 身長:165.0cm
地獄やぁ
2011年8月31日スタート
開始時67.5kg 29.0%
-0.7kg -1.7%
現在66.8kg 27.3%
あと14.8kg あと7.3%
目標52.0kg 20.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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