ダイエット日記 > あつひめさんのマイページ > 今日はハタラキモノ!!
日記
2011年9月7日(水)

納豆、ヨーグルト

未記入

レッグマジック

未記入

快腸・快便

未記入

毎日体重・サイズ測定

未記入

ウエスト捻り

未記入

月・火・木・金ウォーキング

未記入

肩甲骨100回

未記入

伸び猫体操

未記入

朝晩の体重記録

○

甘酒orショウガミルクティーorショウガココア

×

バイバイ体操、天使の羽パタパタ体操

○

万歩計装着して行動開始

○

バランスボール30分以上

○

朝一白湯

×

お風呂体操100回

○

間食は1日1個

○

1日30分歩く

○

○

スタイルアップレッグ

×

×

蹴鞠運動

×

「嵐のすろとれ」脚上げ

×

食事量バランス、朝>昼>夕>間食

×

ダンベルで怠ける自分をぶっ飛ばす

×

今日はハタラキモノ!!

12:28
体重48.0kg  体脂肪率26.2%


このところ、残りものとかそんなものばかり食べているような気がします・・・。

新聞の広告欄に懐石料理や温泉バイキング、レストランなんかの写真が出ていると目が釘付け・・・。

おいしそう・・・って思ってしまう。でも・・・そういう場所に縁が無いから食べ過ぎることもなくて安心だけど・・・ちょっと人生損しているような気がしちゃう・・・。

今日はお天気も回復して元気はつらつ家事をこなしました。頑張った自分へのご褒美は何にしよう・・・。

昨日、家主さんに原稿を頼まれてケーキをお駄賃にもらったのに・・・今朝になったら息子に食べられていた・・・ガックシ・・・。

*今日の食事*

朝 ・・・シシャモ、卵焼き一切れ、わかめとキュウリの酢の物

昼 ・・・野菜スープ、とうきび

夜 ・・・ポテトサラダ、豚肉、ナス、しめじの炒めあんかけ、納豆、かにのすり身味噌汁、ごぼうとニンジンの天ぷら

間食・・・クレープ

*今日の歩数*

5993歩(約3.1`)

*今日の採寸(へそのあたりの高さ)*

69.0a

このところ、お米・・・食べてないなぁ・・・。
米タベテェ〜〜〜〜!!今週末は畑の仕事でお弁当持ちだから思い切りお米を食べられるぅ〜〜〜♪

明日は真夏日の予想。今朝衣替えして秋物の服を出したんだけどなぁ・・・。

まぁ〜いいかぁ〜。


コメント
2011年9月7日 22:57
努力されてるのがスゴく
わかります。

今、なまけものの私は、恥ずかし〜(家の中は断捨離でスリムになってきてるのに…私自身はドンドン増やし中)
2011年9月8日 09:20
>くも美さん
ごきげんよう、ようこそあつひめルームへ。

断捨離ってスッキリする反面最初はストレスを溜める事もあるそうです。物を捨てることへのストレスと言うか・・・。ゆっくり焦らずお家のスリム化してくださいね〜。

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52歳 女性 身長:153.0cm
2012年、息子の高校入学に合わせ一回り小さくした体が・・・今では元のサイズに戻ってしまいました。


しばらく放置していたピンキーとカラダを復活させようと思います。

目標値までは長い道のり・・・。前回のピンキーの威力を期待して・・・

がんばろうと思います。

みなさんのお仲間に加えていただけますようよろしくお願いします。

 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
「妖怪あつひめの半人前な日々」ほぼ毎日更新中です!!
http://blogs.yahoo.co.jp/kusuriyubi0218
 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆

気温の凸凹と同じように、体重も毎日凸凹。
でも・・・減っていくことはなかなかないですね〜(笑)
ここで投げ出さず・・・他とは比べず・・・。
ダイエットは自分との戦いだぁ〜。
根性比べみたいだけど・・・気長に頑張りましょ。

少しでもウエストがくびれたら・・・
オシャレな服を着てみたいな(*^_^*)

2013.1.18更新
2011年6月22日スタート
開始時52.4kg 30.5%
-1kg -0.4%
現在51.4kg 30.1%
あと8.4kg あと7.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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152.0cm 54.2s

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