日記
2011年9月7日(水)
体重53.9kg   体脂肪率29.8%

朝は軽め

×

昼は給食or好きなもの

○

一食置換プロテイン

×

間食は1つだけ

○

1日1回運動する

○

レッグマジック(100回)

○

顔マッサージ

×

足マッサージ

○

突入!

10:45
体重53.9kg  体脂肪率29.8%

ついに53キロ代に
入りましたっ♪

校外実習で一日中動き回ってるし
お昼は給食じゃないから
調整できるし
だから夜食べても
痩せたみたい!

でも、あと2日で
終わっちゃうよ(/_・、)
あーあ


今日はお休みだし
ご褒美に
念願の朝マック!

マックグリドル
食べてみたかったの!
甘くておいしいヾ(^▽^)ノ

これから本当に
頑張った時の
ご褒美はグリドルにしよ!
朝しか食べれないから
一石二鳥だし(笑)



ふむ。
次は32キロ代へ突入目指して
さらにダイエット
がんばるよ!


コメント
 
 
2011年9月7日 20:12

こんばんゎ^ー^

勝手にお気に入っちゃってすみません…

挨拶もなく…



まふぃんさん

頑張ってハルから見習おうと

チョコチョコ覗かせてもらってます。


みぃも負けないように頑張る☆ww

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27歳 女性 身長:158.5cm
開始体重は61キロでした!
目指せ40キロ代☆
これからもーっと
頑張ります(^o^)

痩せてかわいくなって
着たい服いっぱい着て、
いろんな人を見返したーい!!
2011年6月3日スタート
開始時53.6kg 30.2%
-1.4kg -1.2%
現在52.2kg 29.0%
あと3.2kg あと4%
目標49.0kg 25.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

rion
女性 
158.0cm 53.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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