日記
2011年9月7日(水)
体重49.6kg   体脂肪率21.8%
収支カロリー -150 kcal
摂取カロリー 1,720 kcal
消費カロリー 1,870 kcal

座る時足をとじる

○

腹筋10回

○

オフロに入る前に腰回し

○

半身浴最低20分

○

オフロ上がりにクリーム

×

夜なるべく食べない

未記入

○

×

久々に

09:12

おはようございます(*^^*)


今日は特に予定のないオフの日だから久々にこれから歩きます


涼しいからあんま汗かかないかなぁ??

頑張ります幤


コメント
 
 
2011年9月7日 09:41
最近涼しくなって
運動しやすいね〜♪
汗もすぐ乾いていい感じ^^)

そっか〜、
彼氏と仲直りしたんだっ☆
やっぱり
そうゆうのが大事よね^∀^)
これからも
仲良しさんで頑張ってねっ!

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31歳 女性 身長:161.0cm
リバウンドしましたー!

ダイエット頑張ります!

45キロなる為に地道に頑張ります☆

気軽にコメントください(*^^*)

ダイエット仲間大募集です( ´ ▽ ` )ノ
2011年8月20日スタート
開始時54.8kg 30.0%
-3.6kg -5.9%
現在51.2kg 24.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.6s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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