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日記
2011年9月7日(水)
体重71.8kg   体脂肪率39.8%

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

×

間食をしなかった?

○

腹8分目にした?

○

腹筋10×10

未記入

○

8日目相変わらず肉団子

08:57
体重71.8kg  体脂肪率39.8%


 たるんできた。

 最近の私のダイエットは いつも このあたりで挫折

 今回は 挫折しないぞぉ。

少し体重が減ってきたので ちょっとうれしかったのだが

昨夜 風呂で 自らの恐ろしい姿を鏡で見てしまい

がっくり。まさに 肉団子。


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45歳 女性 身長:160.0cm
最近 たるんでます。
3か月が過ぎ、いよいよ4ヶ月目に突入です。
心を入れ替えなくては。
毎日入れ替える宣言をしているような・・・
2011年8月31日スタート
開始時75.0kg 37.1%
-10kg -2.1%
現在65.0kg 35.0%
あと15kg
目標50.0kg   

 

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vani
女性 
161.6cm 64.1s

ののか
女性 
159.0cm 63.7s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.4s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.1s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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