日記
2011年9月7日(水)
収支カロリー -1,423 kcal
摂取カロリー 120 kcal
消費カロリー 1,543 kcal

■一日1200i多くても1500iO

未記入

■NO過食+ウソの欲求に勝つツ

未記入

■最低50噛み噛み

未記入

■朝の腸もみ+足マッサージ`

未記入

■夜の腹筋20+腸もみ^

未記入

■逆立ち30秒

未記入

■勉強集中w

未記入

■毎日更新f12時就寝M

未記入

■一日三善M

未記入

■痩せたいか?可愛くなりたいか?

未記入

ばか

08:44


塾にさ、毎日カロリーメイトたべてる人いて、
やっぱり私も食べたくなっちゃって
夜薬局いって
とうとうかっちゃったよね、、、

したら案の定
とまらなくなって、
全種2本ずつ(ココア、メープル、チーズ、フルーツ)
食べ比べした、、。

でもよくかんだし、
嘔吐はしてない!
だからまぁ、、、よしとしようかな、、、。


では今日もがんばりましょう!


コメント
2011年9月7日 18:53
一口食べるととまりませんょねー(>_<)

最近よく感じますが
もっと食べたいのを少し我慢して時間おくと

食欲落ち着いてきたりしますょ(*^^*)

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26歳 女性 身長:160.0cm
摂食障害が邪魔してダイエット失敗ばかりです(;_;)
でもほんと治したい!病気に負けたくない!一緒に切磋琢磨できる人仲良くしてください(>_<)
2011年8月27日スタート
開始時50.0kg
-1.1kg
現在48.9kg
あと0.9kg
目標48.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

106
38歳 女性 
159.0cm 63.3s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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