日記
2011年9月7日(水)
体重48.5kg   体脂肪率22.6%

一万歩

未記入

エクササイズ

未記入

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115日目

08:08
体重48.5kg  体脂肪率22.6%



おはようございます(^_^)

朝:バウムクーヘン
ココア
昼:手作り弁当(玄米ごはん、ゴーヤチャンプル、コロッケ、さんま生姜煮、トマト、カボチャサラダ)
おやつ:紅いもタルト
ちんすこう
カフェオレ
夜:手作り弁当
(昼と同じ内容)


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36歳 女性 身長:159.0cm
気がつくと12キロも太ってました…(;_;)
頑張ってもとに戻るぞ♪(^^)/

そんな事を言って、頑張った頃から早4年。
すっかり元通りな体重にまたまたヤバいと焦りだし、頑張ります!\(^_^)/
2011年5月16日スタート
開始時55.5kg 34.0%
-0.9kg +0.4%
現在54.6kg 34.4%
あと7.5kg あと9.4%
目標47.1kg 25.0%

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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