日記
2011年9月7日(水)
体重59.1kg
収支カロリー -1,423 kcal
摂取カロリー 978 kcal
消費カロリー 2,401 kcal

すっきりーする

○

食事前の背伸び

○

お風呂上がりのストレッチ

○

太もものばし

○

間食なっしんぐ

×

ゆっくり食べる

○

寝る前の運動

○

朝水二杯飲む

未記入

30~60分適度な運動

未記入

晩ごはんは軽め

未記入

○

59.1kg

07:30
体重59.1kg


コメント
2011年9月7日 20:00
私もですよ〜!

お互い恋もダイエットも
頑張りましょうね(^o^)/

恋はダイエットの強い味方ですから

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25歳 女性 身長:160.0cm
K-POPが大好きな受験生です(^o^)/
ダイエット+志望校合格がんばります!
2011年9月4日スタート
開始時60.0kg
-1.4kg
現在58.6kg
あと10.6kg
目標48.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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