日記
2011年9月7日(水)
体重49.8kg   体脂肪率20.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

×

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

×

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

置き換えで酵素を1回以上

×

我がままの代償

07:18
体重49.8kg  体脂肪率20.0%

風邪だといって、我儘な食生活をした結果が、
この通り。

まぁ、しょうがない。


でもね、先月1ヶ月40キロ台をキープできたの。
この安定の範囲が、48.5から49.5の間になるように、
頑張りたいと思います。

まずは、戻さなければ。

でもね、今日は実家でしゃぶしゃぶなのです。
主人が100グラム2千円のお肉を1キロも貰ってしまい、
主人は接待でいないのですが、
「早く食べてしまえ。」と言うので、
実家に持ち込むことにしました。
神戸牛と丹波牛だったかな?
こんな高級なお肉食べたら、
大腸も驚きそう。

明日にでも写真をアップします。


コメント
2011年9月7日 08:32
あみちゃん。おはよう。
体重アップ!元気になった証拠。
体調崩さないようにゆっくり戻して!
そして、今日は、いっぱい食べて体力つけて、ダイエット再開しようよ。
不思議だね。体調悪いと体重って増えないんだね・・
2011年9月7日 09:09
hironnちゃん、

いつもコメントありがとう。
高熱を1週間ぐらい出さなきゃ、
体重は減らないかもね。
主婦は寝ていてもいろいろ気になるし、
1日でスッキリでよかったわ。
それを理由に好きなもの食べたから、
バチは当たったけどね。
50キロ台直前の今の状態で踏ん張りたいわ。
(私はお相撲さんか?)
まゆ平
2011年9月7日 09:10
おはよう♪

私お肉苦手だけど(保育園時代とかどうしても受け付けず、
オエーってもどしてたんだよ〜^^;)、
100グラム800円以上クラスは
食べられるのよ^^

グラム2000円なら
間違いなくお手伝いしてあげられるのに(*^^*)
 
 
2011年9月7日 10:17
あみちゃん、おはよー
元気になって良かったね(^.^)

あみちゃんの家っていいなぁ
そんな高級なお肉食べられるなんて
今度遊びに行きたいよー(^^)/~~~

2011年9月7日 10:32
まゆ平、

なに?高級なお肉は食べられるだと・・・。
そういうわがままさだ。

普段はタスマニアビーフの我が家。
たまに、こういうものを頂くと、
少しでも親に食べさせてあげようと・・・。
なんて親孝行な娘(涙

ただ、食べきれないだけ。
2011年9月7日 10:34
ちゃちゃママちゃん、

主人は毎日接待で、今回はお持たせではなくて、
あとから自宅に送られてきました。

今晩のお肉の味は多分一生忘れないと思うわ。
 
 
2011年9月7日 11:12
あみさん。こんにちは。


肉・・・肉・・にく・・・

関西に住んでるのに人生に何回【神戸牛】や【丹波牛】を
食したか・・・?


長い間、牛肉はウチの食卓には上がってくれません;
2011年9月7日 12:16
ごきげんようです。まずは心と体が元気に復活するように肉の力を借りてみるのもいいかも・・・。

そんなに高価なお肉ならなおの事効果がありそうですね〜。

復活記念にいっぱい食べて元気になってくださいませ〜。
 
 
2011年9月7日 13:12
あみさん、こんにちは(^^)
コメント有難うございました。

お魚の方が体にはいいのかもしれないけど
元気モリモリになるには、やっぱりお肉よね♪
いいお肉は太らないって聞いた事あるから
あまり気にしないで、美味しく食べて元気になってね!!
しかし・・・この間の今半のお肉といい、
あみさんトコは高級お肉が集まってきていいな〜(^.^)
2011年9月7日 14:05
こんにちわ
増えてますか?グラフ。
私にはあんまり解らないです^^
大丈夫ですよ、キープできます!

お肉、私もいただきものでいいものをもらったことがありますが、全員その後お茶漬け食べました。普段食べなれてないからですね。
2011年9月7日 18:51
そんな贅沢な肉なんて食べても
私には理解出来ないかもしれない・・・

「これはなに??肉なのか??」

(*≧m≦*)ププッ

神戸にしょっちゅう行くのに神戸牛は食べたことが無い
( ̄∇ ̄;)ハッハッハ
2011年9月7日 21:33
あみちゃん

おいしそう(ゴクリ・・)♪
その牛肉、お名前入りじゃなかった・?
我が家も以前高級牛の頂き物をしたときに、その牛の生前(?)の写真と名前が印刷されていました・・(涙)

確か「マツコ」・・。

おいしく頂きました。ナムナム。
2011年9月7日 22:14
あみさんの体重、とても安定してるように見えます♪

お肉〜スーパーにあるそこそこのお値段のでも美味しいのに〜どんだけトロけるんでしょう(*´∇`)


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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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