日記
2011年9月7日(水)
体重48.0kg   体脂肪率20.8%

夜8時以降は何があっても絶対食べない!

未記入

夜はあまり食べないようにする

未記入

ストレッチは欠かさずにする!

未記入

どんな事があってもあきらめない!

未記入

毎日体重計を見る

未記入

9月7日

06:58
体重48.0kg  体脂肪率20.8%

若干体重が増えてきたのでできるだけさぼらないようにしようと思いますw


*朝

  卵かけご飯、ヨーグルト


*昼

   給食


*夜



*運動


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20代前半 女性 身長:157.0cm
今は46kgを目指して頑張っております!(`・ω・´)

アニメ・マンガ・ゲーム大好き、いわゆるオタク(腐)でございます。芸能人では唯一嵐さん(特にo野さん)が大好きですw

twitter,pixivなどなどいろんなとこに居ます←(HN違います)
2011年6月26日スタート
開始時52.0kg 23.0%
-5kg -2%
現在47.0kg 21.0%
目標達成!! あと1%
目標48.5kg 20.0%

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.8s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 94.0s

ふわもこ
40代前半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

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