日記
2011年9月7日(水)
体重70.1kg

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入

カロリーは1900まで!!

×

夜7時以降は何も食べるな!!

×

水分補給しっかり!!

○

247日目☆

06:40
体重70.1kg

*朝*
ごはん 150
みそ汁 40
ハンバーグ 200
玉子焼き 100
梨 60


*昼*
弁当 500


*夜*
チャーハン 270
マグロアボガド 170
餃子 300
おやつとか 300



塾の宿題をしていないというww
休日けっこうあったけどww


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女性 身長:168.0cm
中学(13歳〜15歳)で84s→76s

高校(15歳〜18歳)で76s→69s

浪人(18歳〜19歳)で69s→91s

専門学生(19歳〜20歳)で91s→81s

フリーター(21歳〜)で81s→84s

そして現在に至る

ダイエットをサボりなまけてきた日々…


今こそ、 本気を出すι(`ロ´)ノ
2010年12月3日スタート
開始時83.4kg   
-1.5kg
現在81.9kg 40.0%
あと16.9kg
目標65.0kg   

 

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.0s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

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ほのか
26歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

福ちゃん
20代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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