日記
2011年9月7日(水)
体重74.3kg   体脂肪率25.8%

週1回ジョギング

○

ビールは金・土・日のみ

○

毎日腹筋20回・腕立て20回

○

ごはんは少なめ

○

おかしは半分

○

74.3kg   25.8%

06:38
体重74.3kg  体脂肪率25.8%


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40歳 男性 身長:168.0cm
がんばる。
2011年9月3日スタート
開始時73.7kg 25.1%
-7.6kg -2.3%
現在66.1kg 22.8%
あと4.1kg
目標62.0kg   

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 64.2s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 68.9s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.4s

106
39歳 女性 
159.0cm 55.8s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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