日記
2011年9月6日(火)
体重47.1kg
収支カロリー -1,230 kcal
摂取カロリー 471 kcal
消費カロリー 1,701 kcal

エレベーターは使わない

○

朝はホットヨーグルト

○

ねる前にストレッチ

○

姿勢を良くする

○

朝体重を毎日計る

○

カーヴィーダンス40分

○

余計なものはたべない

○

#9月6日

23:35


なんとかマイナスできた(*^ω^*)


7日は本社プラス夜は彼とごはんいくからだめかもしれない、


なるべくがんばります(笑)


コメント
2011年9月8日 05:04
おっ!やったね☆ヾ(≧∇≦)〃
確かに2日連続増えるとさすがに焦りますよねf(・・;)

デート楽しんできてくださいね〜♪
前後で調整するようにして、心もお腹も満たして、また頑張る活力源に(*´ω`*)
2011年9月9日 12:38

マルタさん★

ありがとう(*^ω^*)
本当に好きなものばっかり食べてたんだけど思ったより増えてなかった!調整しながらがんばります♪

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20代後半 女性 身長:154.0cm
53キロから地道にダイエット中です(^O^)痩せて可愛くなりたい★!一緒にダイエットがんばりましょう!
2011年2月8日スタート
開始時49.0kg   
-2.2kg
現在46.8kg   
あと2.8kg
目標44.0kg 20.0%

 

今日
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合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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