ダイエット日記 > MUNCHIIさんのマイページ > プチ断食★1日目(第3回)
日記
2011年9月7日(水)
体重73.0kg

体重測定

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

発酵食品を食べる

未記入

ストレッチ

未記入

20時以降は食べない

未記入

睡眠時間7時間確保

未記入

ポテトチップスを食べない!

○

○

○

○


☆プチ断食 第1日目☆

★朝★
・バナナ酢+ヨーグルト125ml
・ミックスジュース(バナナ1本+豆乳300ml)

★昼★
・バナナ酢+きな粉+ヨーグルト125ml
・野菜ジュース300ml

★夜★
・バナナ酢+ヨーグルト125ml
・野菜オレンジジュース350ml

★水分★ 
・ミネラルウォーター 2L



久しぶりの断食。
プチだし、食べる断食なので、何とかできるかなぁと思って月に1回のペースでやっています。
今回で3回目。

やっぱり1日目は、空腹感もすごいし、食べものの誘惑にくらくら〜です。
この状態で、旦那ちゃんのご飯作るの、結構キツイです。
味見〜とか言いながら、パクッて食べちゃいそう。。。

心身ともにデトックス&リセットのためだもん!
後半あともうちょっとがんばります!


コメント
まゆ平
2011年9月7日 09:44
おはよう〜(*^^*)

1日目はツライね(>_<)

でも終了したら
満足感、達成感、爽快感、食べるって幸せ〜感♪etc…
が、待ってるよ^^

がんばってね♪
 
 
2011年9月7日 16:11
初めまして。足跡から来ました。
ひまわりと言います。よろしくお願いします。
\(^▽^*)
2011年9月7日 16:47
今月もプチ断食するんですね♪
家族が居てると食事関係が大変ですよね〜。

私も自分のカロリーバランス食事が終わってから、旦那の食事を作るんですが、とっても食べたくなるんです(^^;

味見が本気食いにならない様に頑張って(^-^)q
 
 
2011年9月8日 00:16
初めまして^^
飛んできましたぁ〜♪

プチ断食すごいですね!!
あたし、すぐ食べたくなって…
手が出ちゃうんですよねぇ><。
2011年9月8日 05:48
★まゆ平さん、断食はじめは毎回ツライですねー。
でも、断食後のお味噌汁がいつも楽しみです。
ごく普通のお味噌で作っても、極上味噌汁に感じますからねー。

★ひまわりさん、コメントありがとうございます。
こちらこそどうぞ宜しくーです。

★パンミーさん、ダイエットのためとは言え、自分が食べられないもの作るのって、やっぱりツライもんですよねー。
私も何を食べても太らない身体だったらなぁ〜、人生を100倍くらい楽しめただろうに。。。なぁ〜んて時々思っちゃいます。

★岩沢ちかさん、はじめまして。コメントありがとうございます。
私もすぐ食べたくなって、手が出ちゃいますぅ。。。
ま、断食中は、超我慢してますが、断食後がちょっと怖いかも?


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47歳 女性 身長:168.0cm
大食いなのにスリムという家族の中で唯一おデブな私。
このままではどこまで太っちゃうのか?!恐ろしい現実を何とか変えたい!
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ!
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2018年3月再スタート
2011年5月12日スタート
開始時82.8kg
-1.9kg
現在80.9kg
あと21.9kg
目標59.0kg

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.9s

今日ここ
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167.0cm 79.1s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 102.0s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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