日記
2011年9月7日(水)
体重54.7kg

1日、1300カロリー以上1500カロリー以内にする(基礎代謝分は摂取)

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

お風呂上がりにストレッチをする

未記入

あきらめない!!(`へ´)

未記入

次の日、後悔しないようにするo(`^´*)

未記入

朝、筋トレをする

未記入

よし!

05:49
体重54.7kg

☆朝☆
りんご1個
プロテイン


☆昼☆
弁当(玄米、卵焼き、海老団子、豆腐ハンバーグ)


☆夜☆


☆間食☆


☆運動☆


お風呂後、キロ


やった〜\(^o^)/減ってた〜!
暴食してたし、生理きてたしで増えてたから落ち込んでました汗
このまま減っていけばいいな(*´∇`)

それにしても朝、さむくなったな〜(^-^;
もう秋の空って感じがする♪

会社行ってきます!


コメント
2011年9月7日 06:46
ありがとう♪
ドレスは女子の憧れだよね(`・ω・)ぉ姫さま☆

ドレスの為にここまで本気だったとゎ!!!!て、みんなに言われる(笑
自分でもビックリ。。。

目標があると頑張れるよね。ツラい時もあるけど、頑張ろうね★★★

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20代後半 女性 身長:151.0cm
ガリガリじゃなく、普通の体型になりたいです!!
前、ダイエットしたとき無理な食事制限をしてしまい、痩せたけどすぐリバウンドしてしまいました…
今度はカロリーも気にしつつバランスを考えて食事制限したいです♪

アニメ大好きです!!痩せたらコスプレをしてみたい(о´∀`о)ノ
今、パズドラにハマってます!!

☆目標サイズ☆
バスト→85p
ウエスト→57p
ヒップ→83p
手首→13p
二の腕→23p
太もも→45p
ふくらはぎ→32p
足首→18p


痩せてもバストもヒップも無いのは嫌なのでメリハリのある体を目指します!!
2010年5月17日スタート
開始時60.0kg   
-4.5kg
現在55.5kg   
あと9.5kg
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

ぷよぷよむー
女性 
153.0cm 54.4s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

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あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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