日記
2011年9月7日(水)
体重64.6kg   体脂肪率25.5%

毎日30分以上歩く

○

腹八分目

○

毎日自炊(平日)

○

禁煙

未記入

水は最低1L摂る

未記入

朝断食

未記入

○

64.6kg   25.5%

05:57
体重64.6kg  体脂肪率25.5%


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40代前半 女性 身長:166.0cm
最初から飛ばすと飽きるので、ユルーくやっていきます。
オーストラリアに住んでいます!
2011年9月5日スタート
開始時65.1kg 25.8%
+0.2kg -1%
現在65.3kg 24.8%
あと7.3kg あと4.8%
目標58.0kg 20.0%

 

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30

 

団子
21歳 女性 
163.5cm 65.0s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.2s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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のんのん
41歳 女性 
156.0cm 60.0s

さくり
26歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
40代前半 女性 
161.0cm 66.0s

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