日記
2011年9月6日(火)
体重48.8kg   体脂肪率23.7%

食べた後すぐに寝ない!

○

毎日体重測定!!

○

休日は外出!!!

×

暴飲暴食厳禁

○

朝レッグマシーン

○

夜レッグマシーン

×

お菓子控える

×

毎朝徒歩通勤☆

未記入

外食禁止

×

一日一回鏡で体型確認

×

おつうじ

○

48.8kg   23.7%

22:59
体重48.8kg  体脂肪率23.7%


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28歳 女性 身長:151.0cm
こんどこそおでぶちゃん脱出!
2011年9月2日スタート
開始時51.0kg 23.0%
-2.5kg +0.5%
現在48.5kg 23.5%
あと3.5kg あと3.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.5s

106
38歳 女性 
159.0cm 63.3s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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