日記
2011年9月7日(水)
体重46.9kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー -660 kcal
摂取カロリー 1,465 kcal
消費カロリー 2,125 kcal

夜8時までに晩御飯を食べる!

○

毎日体重計にのる!

○

1日の総摂取カロリーを1500以下に

○

朝から夜にかけて食事の量を減らす

○

足のむくみ取りマッサージ

未記入

46.9kg   24.7%

01:40
体重46.9kg  体脂肪率24.7%


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20代前半 女性 身長:156.0cm
ダイエット頑張る(^ω^)!
2011年8月25日スタート
開始時47.5kg 24.4%
-0.2kg -0.3%
現在47.3kg 24.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標42.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

106
38歳 女性 
159.0cm 63.3s

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